Gymnastik, Sport und Dehnübungen

„Sport ist Mord” – so beginnt ein bekannter Spruch. Und trotzdem ist Bewegung ein wichtiger Bestandteil vieler Vorsorgemaßnahmen für ein langes und erfülltes Leben. Denn wer rastet, der rostet: Wer sich regelmäßig bewegt, hält den Bewegungsapparat fit und bleibt länger mobil. Für viele ältere Menschen ist es jedoch eine Herausforderung, ohne Begleitung und Motivation die Übungen konsequent durchzuführen. Genau hier setzen wir an: Wir bieten eine motivierende Begleitung, damit die sportlichen Strapazen nicht allein durchgestanden werden müssen.

Warum Bewegung im Alter wichtig ist

Ein langes, erfülltes Leben ist eng mit körperlicher Aktivität verbunden. Regelmäßige Gymnastik, Sport und Dehnübungen tragen dazu bei, den Bewegungsapparat – also Knochen, Gelenke, Muskeln und Bänder – funktionsfähig zu halten. Wenn diese Strukturen in Bewegung bleiben, bleibt die Mobilität länger erhalten. Wer den Bewegungsapparat fit halten möchte, kommt an regelmäßigen Übungen kaum vorbei.

Übungen, die den Bewegungsapparat fit halten

Wir bieten unseren Klienten eine Reihe von Übungen an, die darauf abzielen, die Beweglichkeit und Mobilität zu erhalten. Die Übungen umfassen Gymnastik, Sport und Dehnübungen. Auf Wunsch begleiten wir Sie durch die gesamten Übungen, sodass Sie die sportlichen Strapazen nicht allein durchstehen müssen. Diese Begleitung ist besonders dann wertvoll, wenn die eigene Motivation nachlässt oder die Übungen körperlich anspruchsvoll sind.

Motivierende Begleitung bei ärztlich verordneten Übungen

Auch wenn ein Arzt oder eine Ärztin Übungen verordnet hat, um motorische Fähigkeiten zu erhalten oder wiederzuerlangen, stehen wir motivierend und coachend zur Seite. Unsere gut ausgebildeten Mitarbeiter versuchen, Sie zur Durchführung der Übungen zu motivieren, assistieren bei der Ausführung und dokumentieren die Fortschritte. Die Dokumentation verdeutlicht den Erfolg der Übungen und schafft eine nachvollziehbare Grundlage, die auch bei der Kommunikation mit dem behandelnden Arzt oder der behandelnden Ärztin hilfreich sein kann.

Kleine Teams und Konstanz in der Betreuung

Dank kleiner Teams profitieren Sie von einem engen Kreis an Betreuern. Das bedeutet, dass Sie wiederholt mit denselben Personen zusammenarbeiten und eine gewisse Konstanz in den Übungen bekommen. Diese Kontinuität in der Betreuung unterstützt die Motivation, erleichtert den Aufbau von Routine und sorgt dafür, dass die Übungsabläufe von den Betreuern gut eingeübt und bekannt sind.